『SPICE MIXTURE』のInstagram版でお届けした2020年11月のマンスリー企画「スパイスによる個人的冷え性対策法」をご紹介します。
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冷え性対策法
あんどうちえの冷え性対策
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楽食楽生クリエイターのちえが何度も訪れている『アロマズオブインディア』。こちらでカレーを食べると心も体もホットになれます。冷え性なんてなんのその！
他のお店では味わえない至福のアロマ空間です。都内在住の方はぜひホットスパイスアロマ体験を！
あぼよしひでの冷え性対策
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甘酒×しょうがは、もはや冬の定番と言ってもいいほど。家で温まるのも良し、外で冷えた体を一気に温めるのも良しです。
甘酒は麹（こうじ）と炊飯器やヨーグルトメーカーがあれば簡単に作れるので、菌の恩恵を受けたい方はぜひ手作りをしてみてください。
ながやりょうの冷え性対策
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インスタライブでご紹介した『冷え性対策チャイ』の上級バージョンです。
関連記事スパイスたっぷりで体ぽっかぽかの冷え性対策チャイ
投稿日：2020-11-03
更新日：2023-03-27
チャイ研究家のながやです。 インスタライブでお伝えした「冷え性対策チャイ」のレシピ...
インスタライブでは黒クミンをおすすめしましたが、ナツメグの方が手に入りやすいのでおすすめです。肉料理以外の出番が増えて使用頻度もアップします。持て余している方はぜひどうぞ。
ひびようこの冷え性対策
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冬は特に美味しさが倍増するこんにゃくで内蔵温め家庭料理です。
クミンを一振りしているのがポイント。温めるだけではなく、消化にも貢献するからためらわずに振ってみてください。
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スパイスによる個人的冷え性対策法のまとめ
冷え性対策は夏前から始めるのがベターです。夏の冷えが冬まで長引きます。
しかし、もう過去には戻れないので、一時的にも冷えを解消したい方はご紹介した方法で体内をボーボー燃やしてあげてください。
体が冷えていると消化力は落ち、代謝能力も激減してしまい、肌の質が低下します。男女ともにお肌のお手入れは必須の時代。高価な化粧品をやみくもに使う前に、まずは日頃の食生活を大切にしてみてください。
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